8 augusti 2026

Lagtävling

2-4 deltagare i varje lag

2 olika klasser

Välj mellan 10 eller 4 timmar

Äventyr och utmaning

Upplevelsen i fokus

Hemlig startplats

30 minuter från Sundsvall

Adventure Race Medelpad

Årets roligaste uthållighetsutmaning

Ett lopp för dig som gillar utmaningar, äventyr och naturupplevelser.

Med hjälp av karta och kompass tar du dig tillammans med dina lagkamrater genom en bana som bjuder på löpning, cykling, paddling och en rad olika överraskningar längs vägen.

2026 års tävling går av stapeln den 8 augusti, med start och mål inom 30 minuter från Sundsvall. Startplatsen avslöjas 4 veckor innan start, men är lätt att nå med bil och det finns många möjligheter att följa lagen under tävlingen.

Mer information om långa och korta banan hittar ni under meny-rubrik “loppen”.

Alltid nya områden och banor

Vi letar upp både kända och okända områden, och kan nästan lova att du får besöka delar av Medelpad du aldrig varit på tidigare.

Tidigare års överraskningar

Luftmadrass i fors, elsparkcykel och underjordisk orientering har deltagarna upplevt under tidigare upplagor – vad kommer 2026 bjuda på?

Utmana dig själv

Korta banans rogaining är ett smörgåsbord av roligheter, långa banan försöker alltid överraska och utmana laget bortom bekvämlighetszonen.

Klurigheter

Allt kanske inte kommer handla om att vara starkast eller snabbast – ibland kommer man långt på att vara klurig och smart – nyttja era olika styrkor i laget.

Recensioner från tidigare deltagare

“Loppet då det helt oväntade kan hända. Dagen då det skapas gemenskap, glädje och utmaningar. Man vet aldrig vad som väntar bakom nästa kontroll

“En tävling som jag redan vid målgång börjar längta tills nästa år. Minns speciellt orientering i bergrummet som en magisk upplevelse”

Ett roligt och utmanande lopp med många överraskande och spektakulära moment. Fina miljöer och bra banor med många vägval

Utmanande för den erfarna multisportaren, möjligt även för nybörjaren

10 timmars

Den långa klassen är definitivt en utmaning, samtidigt som man kan klara av den om man fixar att genomföra ska vi säga “en svensk klassiker” och har hyfsad koll på karta och kompass.

Lagen kommer initialt att få uppleva en bana där varje delmoment verkligen har ett tydligt syfte. De kommer att röra sig framåt genom naturreservat och urskogar, över vattendrag och kulturlandskap. Till fots, på MTB och paddlandes (egna eller hyrda kajaker) tar det lagen mellan 6-9 timmar att komma tillbaka till startplatsen igen.

Nu väntar korta banans rogaining-checkpoints. Vi tror inte att något lag hinner med alla, så taktik kan definitivt vara avgörande. Man ska vara tillbaka vid start/målplatsen innan totalt 10 timmar har passerat, vilka checkpoints ska man prioritera? Enkla poäng på cykel eller till fots i närområdet, de som ger mer poäng ute på vattnet som man bara når med kanadensare eller simmandes?

Med upplägget av avslutande rogaining (den blir superfin!) för den långa klassen kommer vi förhoppningsvis kunna samla målgångarna för alla lag bra, och därmed kunna få en riktigt fin “after-race” middag tillsammans efter avslutat lopp. 

4 timmars

4 timmars-klassen är upplagd som en så kallad rogaining. Lagen får kartor med ca 37 kontrollpunkter att välja mellan att besöka under de 4 timmar de har på sig innan tävlingstiden tar slut. Många kontrollpunkter är valda för att vara vackert belägna, vissa för att vara äventyrliga och andra för att ge en fin resa dit.

Det hela går ut på att försöka samla så många poäng som möjligt, och kontrollerna är poängsatta (från 10 till 100) efter en kombination av tidsåtgång att nå dem samt teknisk svårighetsgrad.

Vissa kontroller nås lättast till fots, andra på cykel och några kan kräva att man exempelvis klättrar, paddlar kanadensare eller simmar för att få inkassera sina poäng.

Vi tror inget lag kommer hinna ta alla kontrollerna och samla fullpoängen på 1000. Istället handlar det om lagarbete, strategi och uthållighet – hur lägger man taktiskt upp dagen och planerar sin rutt? Framförallt får man inte vara sen tillbaka till målet, då dras snabbt insamlade poäng av för varje sen minut.

ANMÄLAN

30 startplatser

Finns per klass för att vi ska kunna hålla högsta nivå på arrangemanget

Bindande

Anmälan är bindande och återbetalas inte, försäkring kan tecknas separat.

Prisstege

Tidigare anmälan innebär bättre pris, så passa på att anmäla er tidigt.

Vad ingår i startavgiften?

En häftig bana i utmanande och vacker natur!
Mycket högkvalitativa kartor i vattentåligt material (1 uppsättning/lag)
Klätterutrustning och högkompetent säkerhetspersonal
Kanadensare (till rogainingen)
GPS tracker (för att publik ska kunna följa lagen, samt efteranalys)
Transport av cyklar (för långa banan)
Följebåt på paddlingen (för långa banan)
Akutmedicinsk kompetens vid start/mål
Vätska vid start/mål samt en växlingszon (TA)
Unik trämedalj från Yogawood
Priser till segrarna i varje klass
Foton som får användas fritt
Elektronisk tidtagning

Anmälningsavgifter för långa banan

LagmedlemmarInnan 31/9Early bird
(1/10-31/12)
Ordinarie
(1/1-31/3)
Sen
(1/4-1/8)
22500300040005000
33500425053006600
44500550066008200
Extra kartuppsättning300
Hyra kajak K1300
After-race middag (per person)250

Anmälningsavgifter för korta banan

Antal lagmedlemmarInnan 31/9Early bird
(1/10-31/12)
Ordinarie
(1/1-31/3)
Sen
(1/4-1/8)
21000120016002000
31300155020002500
41600190024003000
Extra kartuppsättning150
After Race Middag250

oc

REGLER

Ta hand om varandra Vi hjälper deltagare som skadat sig och uppträder trevligt mot alla idéela funktionärer
Åldersgräns 18 år långa banan, 12 år korta banan i målsmans sällskap, annars 14 år
Klassindelning Herr, Dam och Mix i respektive lopp, valfritt om 2, 3 eller 4 lagmedlemmar
Mobiltelefon Obligatorisk, men får ej användas för navigation
Avstånd Max 100m mellan lagmedlemmar, alla måste inom 5m från kontrollerna. 60 min strafftid vid avsteg.
Trafikregler Måste följas, för er säkerhet
Tomtmark Jätteviktigt att den inte beträds, vi vill få arrangera loppet igen
Nedskräpning Förbjuden, medför diskvalifikation
Förbjudet område Om ni av misstag beträder sådant, backa tillbaka samma väg som ni kom. Om ni istället fortsätter genom förbjudet område utfärdas 60 minuters tidstillägg
Missad kontroll Placerar er bakom alla som tagit denna kontroll i resultatlistan (gäller ej rogaining)
Deltagare/kanadensare Maximalt 3 deltagare/kanadensare (är ni ett lag på 4 måste ni använda 2 kanadensare

Obligatorisk utrustning

HELA LOPPET – 1/lag
SI-pinne för tidtagning (erhålls i startkuvert)
Första förband
Kompass
Roadbook (erhålls i startkuvert)
Tävlingskartor (endast de för aktuell etapp behöver bäras med, erhålls i startkuvert
HELA LOPPET – personlig utrustning
Vattenskyddad mobiltelefon med tävlingsledningens nummer (076-1926060)
Nummerlappsväst (skall bäras utanpå jacka/flytväst)
Visselpipa
Pannlampa
Vindjacka
Huvudbonad (mössa/pannband/buff)
UNDER CYKLINGEN
Cykel
Hjälm
Cykellampor monterade fram och bak
UNDER PADDLINGEN (långa banan – korta banan får all utrustning till kanandesaren)
Kajak (K1 och K2 båda tillåtna – välj kajak som ni kan hantera i alla väder!
Paddel
Flytväst
Madrasspaddling
Luftmadrass
Våtdräkt eller flytväst
Repmoment
Skor med grepp (ej tillåtet med cykelskor). All annan utrustning tillhandahålls av arrangören
Rekommenderad utrustning
Ryggsäck 10-30L
Gott om vätska och energi
En extra kläduppsättning (underställ, tights, fleece, regnjacka och regnbyxor)
Kartficka med snöre för att hålla koll på karta under paddling
Verktyg/slang och pump till cykel
Cykelkartställ
Överstrykningspenna för att markera planerad rutt

Vanlig orientering

TYP AV KARTA

Den vanliga fotorienteringen sker i princip på högkvalitativa orienteringskartor i skala 1:4 000 till 1:10 000 beroende på typ av orientering ni möter.

SVÅRIGHETSGRAD

Långa banan har historiskt sett bjudit på rätt så utmanande orientering, och även om så delvis kommer vara fallet även 2026 försöker vi hitta en bra balans så att det ska vara roligt för orienterare men inte omöjligt för er som är inte är lika vassa på karta.

Gul till orange svårighetsgrad är vad som mestadels väntar 2026, oftast tillgängliga ledstänger men nytta av att kunna springa mer rakt på om man klarar av det.

På rogaining-delen kommer det finnas allt från väldigt lätta kontroller till väldigt utmanande. Här kan man alltså komma undan med begränsade orienteringskunskaper genom att välja lättare kontroller.

Cykelorientering

TYP AV KARTA

Målet är att vi ska framställa ytterligare en MTB-O karta inför 2026. Det innebär att kartan är förenklad för att lättare kunna se stigar som man kan cykla på, och att stigarna är graderade efter hur lätta de är att cykla – vill man ha teknisk singletrack finns det gott att ta av, men också möjlighet att cykla runt på enklare underlag. Skala blir sannolikt 1:15 000

SVÅRIGHETSGRAD

Mer intensiv orientering än vad multisportare är vana med skulle vi säga, men samtidigt lättare att planera rutt med tanke på hög kvalité på kartorna. Rikligt med vägval väntas – det brukar vara mer avgörande vilka stigar man väljer att cykla på, medans själva kontrollerna placeras för en hyfsat enkel kontrolltagning.

Specialkartor

TYP AV KARTA

Ofta skapar vi någon form av specialkartor när vi slänger in moment som är av det ovanliga slaget. De kan vara handritade, spegelvända, eller bara lite extra snygga.

Exempelvis har det blivit mer schematiska kartor när vi sprungit i kulvertar under marken, och avskalade kartor som prologen från 2024 som ni ser exempel på här på sidan/ovan.

Vi får se vad 2026 bjuder på, men möjligt att även rogaining-kartan kommer vara aningen förenklad för att öka läsbarheten när man både ska cykla och springa på samma karta.

Utforska vårt

Fotogalleri

Adventure Race Medelpad 2021

Besök albumet →

Adventure Race Medelpad 2022

Besök albumet →

Från de 3 tidigare upplagorna

Tidigare resultat